2007年11月11日　ダイエット・減量記録 : 単身赴任・一人暮らし・独断と偏見で口コミ

NIKE 【ナイキ】 AIR ATTEMPT 3 (WIDE) 【エアアテンプト3 (WIDE)】 315412 105 ホワイト/メタリックシルバー/バーシティレッド 28cm

最近かなり体重が増えて、独身時代58kg→76kgまで成長しました。
メタボリックや生活習慣病が気になるので
2年で65kgまでの減量が目標です。

午前中
朝食　玄米パン1枚　ベーコン2枚　たまご1個　トマト1/４個
ウォーキング＆ランニング　約60分
身長177cm　体重76kg

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目田保